صحت کی 20 تعریفیں: مکمل رہنمائی
صحت ہر انسان کے لیے ایک اہم موضوع ہے اور یہ ایک وسیع تصور پر مشتمل ہے۔ صحت کا مطلب صرف بیماری سے بچاؤ نہیں بلکہ جسمانی، ذہنی، سماجی اور روحانی طور پر مکمل فلاح و بہبود بھی شامل ہے۔ صحت کی درست تعریف کو سمجھنا نہایت ضروری ہے کیونکہ یہ نہ صرف ہمارے طرزِ زندگی کو متاثر کرتی ہے بلکہ ہمارے مجموعی معیارِ زندگی کو بھی بہتر بناتی ہے۔ عالمی ادارہ صحت (WHO) کے مطابق، صحت کو "جسمانی، ذہنی اور سماجی بہبود کی حالت" کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ اس مضمون میں، ہم "20 definition of health" پر تفصیل سے گفتگو کریں گے اور ان تمام پہلوؤں کا جائزہ لیں گے جو صحت کو مکمل بناتے ہیں۔
1. عالمی ادارہ صحت (WHO) کی تعریف
عالمی ادارہ صحت (WHO) کے مطابق، "صحت صرف بیماری یا کمزوری کا نہ ہونا نہیں بلکہ جسمانی، ذہنی اور سماجی بہبود کی مکمل حالت ہے۔" یہ تعریف اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ صحت کا دائرہ وسیع ہے اور اس میں صرف جسمانی صحت ہی نہیں بلکہ ذہنی اور سماجی عوامل بھی شامل ہیں۔ ایک مکمل صحت مند انسان وہ ہوتا ہے جو نہ صرف جسمانی طور پر توانا ہو بلکہ ذہنی اور جذباتی طور پر بھی متوازن زندگی گزار رہا ہو۔
2. طبی نقطہ نظر سے صحت
طبی سائنس کے مطابق، صحت وہ حالت ہے جب انسان کا جسم تمام اعضاء کے ساتھ مناسب طور پر کام کر رہا ہو اور کوئی بیماری یا کمزوری نہ ہو۔ اس میں دل، پھیپھڑوں، جگر، گردے اور دیگر تمام اہم اعضا کا صحیح طریقے سے کام کرنا شامل ہے۔ اگر جسم میں کوئی بھی خرابی ہو تو اس کا اثر مجموعی صحت پر پڑتا ہے۔ جدید دور میں، طب نے صحت کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے مختلف طریقے متعارف کرائے ہیں، جیسے ویکسینیشن، متوازن غذا، اور فزیکل ایکٹیویٹی۔
3. جسمانی صحت
جسمانی صحت کا مطلب ہے کہ جسم کے تمام اعضاء اور نظام درست طریقے سے کام کریں، اور کوئی بڑی بیماری یا جسمانی کمزوری نہ ہو۔ جسمانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے متوازن غذا، ورزش، نیند اور صفائی کا خاص خیال رکھنا ضروری ہے۔ اگر جسمانی صحت متاثر ہو تو روزمرہ کے کاموں میں دشواری ہو سکتی ہے اور انسان مختلف بیماریوں کا شکار ہو سکتا ہے۔ جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے لیے مناسب غذائیت، جسمانی سرگرمی اور طبی معائنہ نہایت ضروری ہیں۔
4. ذہنی صحت
ذہنی صحت کا مطلب ہے کہ انسان کا دماغ مثبت انداز میں کام کرے، وہ دباؤ کو برداشت کر سکے اور جذباتی طور پر متوازن ہو۔ ایک صحت مند ذہن وہ ہوتا ہے جو مشکل حالات میں بھی مثبت سوچ رکھے اور جذبات پر قابو پا سکے۔ ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے مراقبہ، اچھی نیند، مثبت سوچ اور دوستانہ ماحول کا ہونا ضروری ہے۔ ذہنی صحت کی خرابی کی صورت میں فرد ڈپریشن، اینگزائٹی اور دیگر ذہنی بیماریوں کا شکار ہو سکتا ہے۔
5. سماجی صحت
یہ اس بات کا اظہار کرتی ہے کہ انسان سماجی طور پر متحرک ہو، اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ بہتر تعلقات رکھے اور معاشرتی زندگی میں سرگرم رہے۔ ایک صحت مند فرد وہ ہوتا ہے جو دوسروں کے ساتھ اچھے تعلقات قائم رکھتا ہے، سماجی سرگرمیوں میں حصہ لیتا ہے اور اپنی کمیونٹی کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ سماجی صحت کا تعلق براہِ راست ذہنی اور جذباتی صحت سے بھی جڑا ہوا ہے۔
6. روحانی صحت
روحانی صحت کا مطلب ہے کہ انسان اپنی زندگی کے مقاصد کو سمجھے، مثبت سوچ رکھے اور روحانی طور پر تسکین محسوس کرے۔ یہ انسان کے اندرونی سکون اور ذہنی اطمینان سے جڑی ہوتی ہے۔ روحانی صحت کو بہتر بنانے کے لیے عبادت، غور و فکر، مثبت طرزِ عمل، اور دوسروں کی مدد کرنا اہم عوامل ہیں۔ ایک روحانی طور پر صحت مند شخص اپنی زندگی میں مقصدیت محسوس کرتا ہے اور اپنے اعمال کو نیکی اور اچھائی کی راہ پر ڈالنے کی کوشش کرتا ہے۔
7. ماحولیاتی صحت
یہ اس بارے میں ہے کہ ہم کس قسم کے ماحول میں رہ رہے ہیں اور یہ ہماری صحت پر کیسے اثر انداز ہو رہا ہے۔ صاف ہوا، پانی اور صحت مند ماحول انسان کی صحت کے لیے لازمی ہیں۔ اگر ماحول آلودہ ہو تو سانس کی بیماریاں، الرجیز اور دیگر مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ ماحولیاتی صحت میں فضائی آلودگی، پانی کی صفائی، اور کچرے کے مناسب انتظام جیسے عوامل شامل ہیں۔
8. جذباتی صحت
جذباتی صحت کا تعلق ہماری خوشی، غم، خوف اور محبت کے جذبات کے متوازن ہونے سے ہے۔ ایک جذباتی طور پر صحت مند انسان وہ ہوتا ہے جو اپنے جذبات پر قابو رکھ سکتا ہے، دوسروں کے جذبات کو سمجھ سکتا ہے اور منفی احساسات سے بچنے کی کوشش کرتا ہے۔ جذباتی صحت کو بہتر بنانے کے لیے مثبت سوچ، اچھے تعلقات اور ذہنی سکون ضروری ہیں۔
9. غذائی صحت
یہ اس بارے میں ہے کہ ہم کیا کھاتے ہیں اور ہماری خوراک ہمارے جسم کو کتنی توانائی اور غذائیت فراہم کرتی ہے۔ ایک متوازن غذا جس میں پروٹین، وٹامنز، منرلز اور فائبر شامل ہو، صحت کے لیے نہایت اہم ہے۔ غذائی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے تازہ سبزیاں، پھل، دودھ، گوشت اور دیگر غذائی اجزاء کا مناسب مقدار میں استعمال ضروری ہے۔
10. پیشہ ورانہ صحت
یہ کام کی جگہ پر صحت مند ماحول، محفوظ حالات اور مثبت ورک کلچر کی اہمیت کو ظاہر کرتی ہے۔ کام کے دباؤ کو کم کرنے، جسمانی آرام اور ذہنی سکون کو یقینی بنانے کے لیے مناسب پالیسیز ضروری ہیں۔
11. اخلاقی صحت
یہ اس بارے میں ہے کہ ہم اپنی زندگی میں اخلاقیات اور نیکیوں کو کیسے شامل کرتے ہیں۔ ایک اچھے اخلاق والا شخص نہ صرف اپنی بلکہ دوسروں کی صحت پر بھی مثبت اثر ڈالتا ہے۔
12-20 دیگر اقسام
دیگر اقسام میں عمر کے مطابق صحت، جینیاتی صحت، جنسی صحت، عقلی صحت، مدافعتی صحت، نیند کی صحت، ہارمونی صحت، نفسیاتی صحت اور مجموعی صحت شامل ہیں۔ ان تمام پہلوؤں کو متوازن رکھ کر ہی ایک صحت مند زندگی گزاری جا سکتی ہے۔
نتیجہ
صحت ایک وسیع اور پیچیدہ موضوع ہے جسے صرف جسمانی تندرستی تک محدود نہیں کیا جا سکتا۔ "20 definition of health" پر مشتمل یہ مضمون صحت کے مختلف پہلوؤں کو سمجھنے میں مددگار ثابت ہوگا۔ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ہمیں ان تمام پہلوؤں کو مدنظر رکھنا ہوگا تاکہ ہم ایک متوازن اور خوشگوار زندگی گزار سکیں۔
Post a Comment
please comment here we will respond you